入間市の整体院グリーンでは、腱板損傷でお困りの方もよくいらっしゃいます。
腱板損傷は、腱板と呼ばれる4つの筋肉が、何らかの理由によって損傷する事により、機能不全を起こします。症状としては肩や肩周辺の痛み、腕が上がらない、動かせないといった症状になります。
特徴的な症状としては、腕を上げたときに途中が痛いけど、そのまま無理してあげたり反対の手で手伝って、あげきると痛みがなくなるのが典型的な症状です。また痛みがないのに力がはいらず、上がらない場合もあります。
腱板は収縮する事によって、関節を正しい位置にはめ込む役割を果たしています。そこに不具合が生じると、関節がずれた状態で肩を動かしてしまう事になり、周囲の組織を挟み込んだりして、痛みや損傷を起こします。
五十肩の場合は炎症が起きて、関節が固まるだけなので、炎症が治って動かし始めると、自然に治る場合がありますが、腱板損傷の場合は自分で治すには正しい知識と方法が必要で、自己流でやることで悪化する事もあります。
腕が上がらないから、腕を上げる練習をすれば良いと思われる方がいますが、腱板を鍛えずにそれをしてしまうと、その動き自体が腱板を損傷してしまいます。
整体院グリーンでは、まず腕を上げるにあたって硬くなった筋肉などの組織をやわらかくし、関節が正しく動くように誘導します。そうする事で邪魔をしているものが無くなるので、痛みが軽減したりあげやすくなります。
ただそれだけでは治りません。大切なのは腱板を鍛えることです。損傷した腱板で切れてしまっている部分に関しては、残念ながら元には戻りません。残っている筋肉を鍛えることで、腱板の機能を取り戻すことが重要です。
来院時にも一緒にトレーニングを行いますが、来たときだけトレーニングをしても、なかなか筋肉は強くなりません。自宅でできるトレーニングをお伝えして、来院時にそれを正しくできているか修正しながら進めていきます。
そうする事で通院回数が少なくてもしっかりと改善できるようにサポートしています。
手術を勧められた方、術後のリハビリがうまくいかなかった方、まだ病院に行ってない方も改善事例があります。諦めずに気になったらぜひご相談にお越しください。お待ちしてます。